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孕吐是許多準媽媽在孕期都會遭遇的困擾，那種翻江倒海的不適感覺著實讓人心煩意亂。那么，孕吐怎么樣才可以緩解呢？這是眾多孕媽媽極為關心的問題。孕吐不僅會影響準媽媽的食欲和營養攝入，還可能讓她們的心情變得焦慮不安。若孕吐情況嚴重，甚至會對母體和胎兒的健康產生一定影響。所以，找到有效的緩解孕吐方法至關重要。接下來，我們將深入探討多種實用且科學的緩解孕吐的辦法，希望能為準媽媽們減輕痛苦，讓她們能更輕松愉快地度過這段特殊時期。

孕吐是很多孕媽媽孕期都會出現的現象，雖說對人身體沒什么太大的危害，但是呢那滋味卻異常的難接受，因而孕吐怎么樣才可以緩解成了大家最愛討論的話題，下面小編就和大家一起看看吧。

孕吐怎么樣才可以緩解

平時指的孕吐是早孕反應，主要是在孕早期比較明顯，通常在停經40天左右就出現惡心嘔吐，欲嘔，厭食，嗜睡，尿頻，乳房脹痛等早孕反應。如果孕吐癥狀不明顯，通過規律飲食，適當補充維生素可以有效的緩解。一般到懷孕12周左右會逐漸緩解至消失。

孕吐嚴重吃什么可以緩解

眾所眾知孕吐是可以依靠吃一些東西來緩解的，其中最為常用的就是檸檬水，另外吃一些蘇打餅干之類的也是可以緩解孕吐不適的，大多數女性都會在懷孕初期產生孕吐這個癥狀，只是程度上會有一些不同，這個時候孕婦的飲食一定要清淡，少吃油膩刺激辛辣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，只要堅持過了前三個月就會好了。

孕吐什么時候開始

一般懷孕四十多天就會出現孕吐，就是停經6周，也就是42天左右，孕婦會出現晨起嘔吐、惡心、嗜睡、乏力、畏寒、食欲不振、厭惡油膩等反應，我們稱之為早孕反應，也就是孕吐。研究表明，這個時期，孕媽媽的血液內絨毛膜促性腺激素水平會升高，所以孕吐和孕婦體內的激素水平有關，至孕12周左右，激素水平穩定后，孕吐會減輕。如果覺得不舒服，可以去醫院咨詢醫生意見。