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跑步是一項(xiàng)廣受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)，然而在跑步過(guò)程中，很多人都遭遇過(guò)腹痛的困擾。當(dāng)跑步時(shí)腹痛突然來(lái)襲，究竟該不該繼續(xù)跑，這成為眾多跑者心中的疑問(wèn)。繼續(xù)跑，可能會(huì)讓腹痛加劇，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的身體不適；而停下來(lái)，又擔(dān)心會(huì)打斷跑步節(jié)奏，影響鍛煉效果。實(shí)際上，這需要根據(jù)腹痛的具體情況來(lái)判斷。不同原因?qū)е碌母雇矗幚矸绞揭泊蟛幌嗤Ａ私馀懿綍r(shí)腹痛的成因以及正確的應(yīng)對(duì)方法，對(duì)于每一位熱愛(ài)跑步的人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。接下來(lái)，就讓我們一起深入探討這個(gè)問(wèn)題。

相信很多人都有這種經(jīng)歷，就是跑步跑到一半的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到左下腹肚子有點(diǎn)疼，有點(diǎn)點(diǎn)像岔氣但又不像。特別是我們沒(méi)有熱身，或者剛吃了東西的時(shí)候，就容易出現(xiàn)這種情況。通常休息一下就好了，如果經(jīng)常有這種情況，小編還是建議去醫(yī)院檢查一下的哦。那么出現(xiàn)這種情況還要不要繼續(xù)跑呢？

跑步時(shí)腹痛該繼續(xù)跑嗎

這種情況一般是我們常說(shuō)的岔氣。如果剛吃飽飯跑步或者忽然劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)這種情況。這時(shí)候可以先停下來(lái)緩解腹痛的狀況，然后再選擇慢慢的進(jìn)行，跑步不要太過(guò)緊張，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的在腹痛的情況下進(jìn)行跑步，對(duì)人體有很大的損害。同時(shí)要考慮日常跑步，要注意適量定期的鍛煉，過(guò)度鍛煉，對(duì)人體的關(guān)節(jié)及其它方面都有比較大的損害，可以多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多注意休息。

跑步為什么左下角肚子痛

如果跑步后左小腹出現(xiàn)疼痛，首先要考慮是否是由腸道痙攣引起的。飯后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，并引起腸道痙攣，從而引起疼痛。此外，還有一種更常見(jiàn)的腸扭轉(zhuǎn)類型，這是飯后奔跑后左小腹疼痛的常見(jiàn)原因，而由扭轉(zhuǎn)引起的腹痛更為嚴(yán)重。因此，建議避免運(yùn)動(dòng)后飯后跑步，休息和安靜地坐著。如果左小腹繼續(xù)疼痛，請(qǐng)警惕乙狀結(jié)腸扭轉(zhuǎn)的發(fā)生，并及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以免延誤病情。此外，左小腹可能會(huì)因?yàn)椴須舛刑弁础?/p>

跑步肚子疼是闌尾炎嗎

不一定就是闌尾炎。一般考慮可能是由腸痙攣等情況引起的。如果是簡(jiǎn)單地跑步造成的巨大活動(dòng)，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，注意休息，避免局部受涼等，則癥狀會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。如果疼痛逐漸加重，則需要去醫(yī)院檢查并確保檢查彩色多普勒超聲和血常規(guī)。如果確定是闌尾炎，可以通過(guò)手術(shù)方法解決。