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地震，作為一種極具破壞力的自然災害，往往在毫無預警的情況下突然降臨，給人們的生命和財產安全帶來巨大威脅。了解地震如何自救至關重要，它能在關鍵時刻為我們爭取生機，減少傷亡。在地震發生時，不同的場景有不同的自救方法，是躲在堅固家具下，還是迅速撤離到空曠地帶，又或是有其他更有效的避險策略呢？接下來，我們將詳細探討地震自救的實用技巧，幫助大家在面對地震災害時能沉著應對，保護好自己和身邊的人。

1、地震發生時要保持鎮靜，不可跳樓或者電梯逃生。如果是在家中謹記迅速關閉電源、燃氣，選擇空間小的地方躲避，遠離易砸落的物體。如果是在室外，要選擇空曠的地方，同樣要遠離易砸落的物體。在野外，要注意野外的地形地勢，若被困在廢墟中要保存體力，并適時發出求救信號。

2、在震區中，從地震發生到房屋倒塌，來不及跑時可迅速躲到堅固的墻體，塌下來時可以承受住形成空間的地方。趴在地下，閉目，用鼻子呼吸，保護要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆人的灰塵。

3、正在用火時，應隨手關掉煤氣開關或電開關，然后迅速躲避。在樓房里時，應迅速遠離外墻及其門窗，可選擇廚房、浴室、廁所、樓梯間等空間小而不易塌落的空間避震，千萬不要外逃或從樓上跳下，也不能使用電梯。在戶外要避開高大建筑物，要遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒的工廠或設施。

4、地震口訣：遇到地震不驚慌，鎮靜聽從老師教。先后有序慢慢走，不搶不擠好寶寶。來到操場有秩序，一個一個往外跑。記住地震小兒歌，一定一定要記牢。