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龍眼作為一種美味又營養的水果,不僅能直接食用,還能搖身一變成為餐桌上的佳肴。很多人好奇,龍眼可以做什么菜呢?其實,龍眼做菜有著豐富的可能性。它清甜的口感能為菜品增添獨特風味。在烹飪中,龍眼既可以與肉類搭配,如龍眼與雞肉燉煮,讓湯汁更鮮美;也能和海鮮結合,像龍眼炒蝦仁,清爽又可口;還能做成甜品,比如龍眼銀耳羹,滋補又養顏。用龍眼做菜,既能品嘗到不一樣的美味,又能攝入多種營養。接下來,就讓我們一起探尋龍眼在菜肴中的多樣變身,解鎖更多令人垂涎的龍眼美食做法。
1、龍眼一般是作為水果生食,也可以作為食材烹飪。龍眼炒蛋:使用平底鍋,加上少許的油,不用熱鍋,中火,放入雞蛋液,等半熟至八分熟的狀態丟入龍眼肉拌炒,最后放入九層塔稍微翻炒即可。
2、桂圓(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。龍眼對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
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