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在追求健康飲食的當下，苦瓜以其豐富的營養價值備受青睞，然而，吃苦瓜也存在一些禁忌需要我們了解。苦瓜雖有清熱解暑、明目解毒等諸多益處，但并非所有人都適合食用。比如，脾胃虛寒者大量食用苦瓜，可能會加重體內寒氣，引發腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，孕婦食用苦瓜也需謹慎，因為苦瓜中含有的奎寧成分，可能會刺激子宮收縮，對胎兒造成潛在風險。了解吃苦瓜的禁忌，能讓我們在享受美食的同時，更好地保障自身健康。

1、不要一次性吃太多。苦瓜屬于涼性食物，一次性吃的過多對脾胃傷害是非常大的，所以愛生吃苦瓜的朋友一定要控制好量，每天最多吃兩根，不要吃太多。

2、腹瀉時不宜吃苦瓜。當身體不適，有嘔吐、腹瀉等問題時也不應該吃苦瓜，因為苦瓜性涼，此時吃苦瓜，很容易加重病情，導致腹瀉更加的嚴重。

3、經期女性不能吃苦瓜。女性生理期也是不能吃苦瓜的，如果在這個時間段吃苦瓜，那么很容易影響身體健康，造成身體不適。