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在健康養生和運動健身日益受關注的當下，“電解質水”這個詞頻繁進入大眾視野。那電解質水是什么呢？簡單來說，它是一種含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質離子的水溶液。與普通的飲用水不同，它能為人體補充因運動出汗、腹瀉嘔吐等流失的電解質，維持體內的水分和電解質平衡。在日常生活中，無論是劇烈運動后，還是在腸胃不適期間，電解質水都能發揮重要作用。了解電解質水的本質，能幫助我們更科學地選擇適合自己的飲品，守護身體健康。

1、電解質水是指添加了人體所需要的電解質，如鈉、鉀、鈣、鎂等離子，以及其他營養成分的水。

2、電解質水能夠迅速的被人體所吸收，補充人體所消耗的水分，解除疲勞感。能夠柔和、快速的補充身體流失的水分和電解質，維持身體的平衡狀態。