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在養生熱潮中，曬背成為不少人青睞的養生方式，然而“曬背要涂防曬霜嗎”這一問題引發眾多討論。曬背是通過陽光照射背部來激發人體陽氣、促進血液循環和新陳代謝。有人認為涂防曬霜會阻隔紫外線，影響曬背效果；也有人覺得不涂防曬霜會讓皮膚直接暴露在強紫外線中，有曬傷、曬黑甚至增加皮膚癌風險。究竟曬背時是否該涂防曬霜呢？接下來我們就從科學角度詳細分析，為大家解開疑惑。

1、曬背是需要提前涂防曬霜的，這樣可以減少紫外線對肌膚的傷害，避免曬傷脫皮。

2、曬背是有一定講究的，在曬背之前先涂防曬霜，在陽光下戴帽子，避免頭部長期直接暴露，最好不要空腹曬背，以免一起低血糖等不適癥狀，因為毛孔是張開的，所以曬完后背后，呆在陰涼處，避免強風和冷水，避免直接用空調，也不要喝冷飲。曬太陽后喝一些熱紅糖水或淡鹽水，補充水分。