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早上不吃早飯洗頭好不好，這是很多人心中的疑問。在快節奏的生活里，不少人早上時間緊張，可能顧不上吃早飯就去洗頭。從健康角度來看，不吃早飯時人體血糖處于較低水平，而洗頭時熱水刺激會使血液循環加快，此時身體能量供應不足，可能導致頭暈、乏力等不適癥狀。并且，早上氣溫通常較低，不吃早飯身體抵抗力相對較弱，洗頭后更容易受風寒侵襲，引發感冒等疾病。下面我們就來詳細探討這個問題背后的科學道理。

1、沒吃早飯的情況下最好不要洗頭。

2、早上起床沒吃早餐就洗頭肯定不好，而且飯后洗頭也不好，因為剛起床和剛吃好飯，血液是高速循環狀態，如果那時就洗頭，會引起腦充血，尤其老年人一引起腦充血，嚴重點會立刻休克。所以要養成好的習慣，避免劇烈運動后，起床后，吃飯后，立刻洗頭洗澡等。