在當今快節奏的社會中，工作時長與人們的身心健康問題一直備受關注。近日，世界衛生組織和國際勞工組織攜手發布了全球首份針對長時間工作對生命和健康影響的分析報告，這一報告無疑為我們敲響了警鐘。
據報告顯示，長時間工作（即每周工作時長超過55小時）在2016年導致了74.5萬人因中風和缺血性心臟病離世，相較于2000年，這一數字增長了29%。其中，死于中風的人數為39.8萬，死于心臟病的人數為34.7萬。
從2000年到2016年這期間，因長時間工作引發的心臟病死亡人數上升了42%，中風死亡人數增加了19%。長時間工作的危害，大家都有所了解。但實際上，真正對人身心健康造成嚴重損害的，是工廠里的倒班工作制，尤其是12小時制的倒班，也就是熬夜工作。
許多工廠由于生產需求、工作性質以及成本等因素的考量，其設備需要24小時不間斷地運轉，無法隨意停止。對于這類工廠而言，設置夜班生產是可以理解的。然而，不應該采用12小時工作制，其實還有8小時、6小時工作制可供選擇，或者增加班組配置，例如外資企業常見的四班三倒制度等。
也許有人會質疑，上夜班本身并沒有什么問題，只要白天休息好就行。如果白天不休息，那夜班肯定會難熬。但我個人并不認同這種觀點，白天工作12小時和夜間工作12小時是完全不同的概念。
我們都清楚，晝夜交替的自然規律形成了人體的生物鐘。如果不遵循這一規律，很容易導致人體新陳代謝紊亂，進而引發皮膚問題、失眠等狀況。甚至還會影響身體的免疫力和抵抗力。在相同的休息時間下，夜間的睡眠質量絕對要比白天高。
當然，不可否認存在一部分喜歡白天休息、晚上上班的工人，但這畢竟只是少數。而且這類工人要么是晚上工作時允許睡覺，要么是勞動強度較低。除此之外，絕大多數工人是不愿意熬夜上班的，尤其是上了一定年紀的工人。
晚上長時間工作后，白天根本無法得到真正良好的休息。再者，長時間的夜間作業也難以保證飲食的規律性。
雖說白天休息好能夠在一定程度上減輕熬夜對身體的傷害。年輕人身強體壯，熬夜對他們來說可能并不覺得吃力，身體機能也能夠承受住熬夜帶來的損耗。這也是為什么工廠大多喜歡招聘年輕人的原因之一。
大家都知道，有些工廠在招聘時會設置35歲的年齡限制，其實就有這方面的考慮。只不過如今年輕人不太愿意進入工廠工作，所以招聘年齡有所放寬。工廠招聘年輕人，不僅僅是因為他們年輕力壯，還因為年輕人對新鮮事物充滿好奇，精力充沛，更容易進入“興奮”狀態。
很多70后和80后都是從年輕時就進入工廠工作的。回首往事，想想當初剛進工廠時的情景，是不是充滿了新鮮感和興奮感呢？所以說，剛進入工廠的時候，人們往往是處于興奮狀態的。
一般來說，進入工廠工作會經歷四個階段：興奮期、疲勞期、麻木期和習以為常期。
當然，由于每個人的情況不同，每個階段的表現程度也會有所差異。
那么，什么是興奮呢？
從字面意思來講，興奮是指動物體或人體內的某些組織或細胞在感受外界刺激后，從相對靜止的狀態轉變為顯著活躍狀態的過程。比如神經沖動的發放、肌肉的收縮、腺體的分泌，甚至動物的狂叫等都屬于興奮的表現。
第一次進入工廠時，人們會對陌生的環境以及未知的工作內容充滿求知欲和興奮感。工廠也正需要年輕人這種興奮和激情。
當你選擇一個行業，進入一家新企業時，內心往往充滿了好奇，對陌生的工作場所和工作內容有著強烈的新鮮感。
在這個階段，人們看待事物和對待工作都會主動熱情，并且非常愿意付出。陌生的環境以及對工作的美好幻想會讓你一直保持較高的興奮度，即使工廠提出一些過度或不合理的要求，你也可能不會太在意。
然而，隨著工作時間的推移、環境的變化以及對工作崗位的逐漸熟悉，興奮感會慢慢消失。如果沒有其他外界因素的刺激，就很難再維持原有的工作熱情。特別是一些工廠的管理不但沒有進步反而出現倒退的情況，比如福利待遇一直沒有改變，或者原本實行8小時工作制的工廠，由于各種原因改成了12小時工作制，甚至是12小時倒班制，或者工作時長超過12小時。
就像開頭提到的，工廠大多采用12小時工作制，甚至是12小時倒班制。工人們在工作一年或幾年后，由于工廠的管理、福利待遇以及12小時工作制等因素的影響，會從興奮期逐漸進入疲憊期。這個轉變過程可能需要幾年的時間，在這期間，有些工人可能還會頻繁跳槽。
可惜的是，除非你徹底離開工廠這個行業，否則無論怎么跳槽，最終都會發現，大部分工廠都是實行12小時工作制，就如同孫悟空難以跳出如來佛祖的手掌心一樣。
原因其實不難理解，12小時工作制在工廠中十分普遍。一部分工人選擇離開工廠，還有一部分工人通過自身努力改變了現狀，但更多的工人只能無奈地選擇“認命”。
當工人選擇“認命”之后，最初的興奮感會完全消失。再經過10年甚至更長的時間，在疲憊的基礎上會衍生出麻木的狀態。工人一旦出現麻木的情況，無論是對工人自身還是對工廠的發展都是極為不利的。
長期上夜班的工人，通常眼神黯淡無光，膚色暗黃。更嚴重的是，過長的夜班時間容易損耗人的精氣神，導致他們精神萎靡，不愛思考。他們可能會忽略朋友、家人，忘記父母和妻兒需要陪伴。
這些工人每天只知道機械地重復工作，就像一臺冰冷的機器，甚至連機器的效率都不如，更談不上創新和鉆研了。這種情況不僅表明工人自身受到了傷害，還會連累到他們的親人。此外，這對制造業也造成了傷害。如果工人對制造業缺乏激情和興奮感，就無法真正制造出高品質的產品。沒有精品，制造業就難以在國際市場上占據一席之地。
而造成這種局面的主要原因，就是996、12小時倒班工作制。
工作固然辛苦，但我們不能因此變得麻木。親情需要用心維系，家人需要我們陪伴，哪怕只是抽空打個電話問候一聲。
相信十二小時工作制終有被改變的一天，到那時，8小時或6小時工作制或許會像在德國那樣，在制造業領域廣泛推行。
對于以上觀點，你是否贊同呢？歡迎留言討論。
