在當今娛樂圈，92 年的陳鈺琪宛如一顆璀璨的新星，散發著獨特的魅力。她身高 1 米 64，那清冷的氣質猶如山間的潺潺溪流，沁人心脾，不知讓多少人為之傾慕。近期，她因在新版《倚天屠龍記》中成功飾演趙敏一角而迅速走紅。相較于賈靜雯版的趙敏，陳鈺琪所演繹的趙敏多了幾分颯爽英氣；與黎姿版的趙敏相比，又少了些許刁蠻任性。要知道，趙敏本就是一個敢愛敢恨、性情直爽的女子，陳鈺琪將這一角色的品格詮釋得淋漓盡致，仿佛讓趙敏這個經典形象在熒幕上煥發出了新的生機。最近，陳鈺琪在微博上分享了一組展現她最新狀態的照片，照片中的她，有著修長筆直的細腿和高挑曼妙的身材，著實令人心生羨慕。
照片里，陳鈺琪正在做平板支撐。映入眼簾的首先是她那堪稱完美的身材，緊身運動褲緊緊包裹著雙腿，使得她的長腿看起來圓潤飽滿，充滿了健康的美感。而那翹挺的臀部，更是讓人感受到一種力量之美。縱觀她整個身材的曲線，流暢而自然，不禁讓人浮想聯翩。
通常來說，眼角上揚的人往往會給人一種比較兇的印象。陳鈺琪眼睛較大，且眼角上揚，再加上她那方形的小臉，自然而然地就展現出了一種英氣與清冷的氣質。這種眼型有時甚至會讓人感覺她像是在瞪著別人。不過，她那微微卷曲的頭發披散在肩膀上，為她增添了幾分柔和的氣息，讓她看起來宛如大家閨秀，仿佛是從古代畫卷中走出來的名門小姐。只是美中不足的是，她當時所穿的衣服與她整體的氣質不太搭調，衣服略顯寬大，沒能很好地展現出女性的身材美。
人們常說，明星的美與氣場很大程度上掌握在造型師手中，從陳鈺琪的這組照片來看，這話確實不假。一頂鴨舌帽、一件絨質外套，再加上隨意拋落下來的長發，將她的氣質襯托得低調而充滿美感。她垂首低眉，不經意間散發出來的憂郁氣質，讓人感覺她仿佛還是那個青春年少、單純清澈的十八歲高中女生。
陳鈺琪那令人艷羨的美好身材是毋庸置疑的，她的 S 型身材線條優美，讓人浮想聯翩。當然，這樣完美的身材離不開她刻意的保持。對于我們普通人來說，平時忙于工作，往往沒有時間去專門管理身材。別擔心，下面小編就教大家一種可以在家里練習的方法，趕緊學起來吧。
自學瑜伽體式
動作一
先向后下腰，讓手掌著地，同時將五指分開緊緊貼在地面上，目光看向地面。然后，把右腳腳跟著地，將左腳腳跟放在右腳腳尖上。保持這個動作 30 到 50 秒，在練習過程中要始終保持呼吸平穩。
動作二
雙腳站立在地面上，將右腿抬起，接著把右腿小腿折疊起來。同時，雙臂向上伸直，用雙手抓住右腳踝，眼睛看向地面。堅持這個動作 30 到 60 秒，練習時注意保持呼吸平穩。
動作三
首先站在地面上，將左腿向上抬起，同時身體向一側傾斜。然后用左手抓住左腳踝，把手臂伸直，讓兩只手臂保持在一條直線上，眼睛望向天空。此時，兩只腿呈開弓狀。保持這個動作 30 到 60 秒，練習過程中要保持呼吸平穩，之后換另一條腿重復同樣的動作。
動作四
把右腿抬起并將小腿折疊，用左手抓住右腿大腿，將右腳尖放在下巴下面，同時保持微笑。接著讓上半身傾斜，左臂向下伸直，左手捏成禪意指。堅持這個動作 30 到 60 秒，練習時注意保持呼吸平穩。
動作五
將雙臂和雙腿同時向上抬起，用雙手抓住雙腿腳踝，讓腹部和盆骨貼在地面上，眼睛的視線與地面保持平行。保持這個動作 30 到 60 秒，練習過程中要保持呼吸平穩。#清風計劃#
看了上面的瑜伽動作圖例，大家學會了嗎？趕快抓緊時間練習起來吧，相信通過堅持練習，大家一定能夠擁有令人羨慕的美好身材！
