夏日炎炎，減肥成了許多人關注的焦點。在生活中，減肥是一場充滿挑戰的旅程，有人成功甩掉贅肉，開啟了全新的生活；也有人歷經波折，減肥計劃卻總是功虧一簣。今天，就讓我們一同走進孫茜家經紀人的減肥秘籍，探尋她成功背后的秘訣。
內地女星孫茜憑借《后宮·甄嬛傳》《羋月傳》等劇登上事業高峰，出色的演技多次獲得獎項肯定。而她和老公鄒市都是同一個女經紀人滕思，夫妻和睦，經紀人也助力他們闖出一片天地。除此之外，她的經紀人還上演了一個瘦肉72斤的傳奇，22日特地將經紀人胖子變女神的美照公開，減肥食譜也在網友詢問下終于曝光了！
孫茜經紀人滕思減肥秘籍
我減肥期間過午不食，堅持了5個月，開始借助輔助方式減少饑餓感，2周習慣。日食、清水淡飲可吃，熱量低，偶爾解饞吃高熱量甜品。餓了可喝溫水緩解胃部不適。配合藝人行程，還有2種節食菜單。
Plan A：
早餐：燕麥牛奶、2個蛋白/蛋白棒、低糖水果
午餐：水煮蔬菜、牛肉
下午茶：美式咖啡、水果
晚餐：基本不吃，也可少量水果
Plan B：
娘娘在宮里拍戲的時候，工作量大，會調整如下：
早餐：蔬菜、2個蛋白、1盤燕麥牛奶、1盤咖啡、一點點小配菜
午餐：一些菌類、豆腐、西蘭花
晚餐：空氣
滕思的減肥方式公開后，被人封為勵志姐，有人自嘆方式太恐怖，她過去因為工作壓力讓體重不斷上升，減肥后2年來不再復胖，最新的纖維美照驚艷網絡，減肥法瞬間運動瘋傳，網友為自己打氣留言：管住嘴巴放開腿，下一個女神就是自己了！
想要減肥首先就要管住自己的嘴巴，下面一起去看看減肥小秘籍吧。
飲食減肥秘籍
1. 晚飯后堅決不吃任何東西
在減肥期間，盡量在晚上8點之前把晚飯解決掉，另外在睡前3個小時內不吃任何東西，以防止食物殘留，從而導致體內堆積廢物和油膩脂肪。
2. 控制攝入食物的熱量
據專家介紹，每天熱量攝入量1500大卡到1200大卡之間是最佳的狀態，因此我們必須要依靠一天熱量攝入量的控制，從而達到瘦身效果，另外，注意不要食用太過油膩、脂肪含量高的食物。
3. 膳食纖維
膳食纖維能阻礙食物的吸收，纖維在腸內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。由于食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，便秘自然也會減少。
4. 只吃八分飽
吃飯只吃8分飽，好處多得不得了。這樣能幫你控制食量，使你不會因為食量過多而導致腰圍越來越粗。過于飽脹會導致你下一頓吃得更多，總是吃太飽會導致脂肪囤積。所以，8分飽是一個非常恰當的量，可以使減肥者保持比較好的狀態。
減肥食物
1. 芹菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
2. 綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利小便的功能。
3. 白蘿卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用。
4. 冬瓜
具有利小便之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
5. 紅豆
紅豆是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利水，活血消腫之功效，可以促進排便。
