喜馬拉雅山，這座雄偉壯麗的山脈，宛如一條巨龍橫亙在亞洲大陸，不僅擁有令人嘆為觀止的自然景觀，還蘊藏著無數動人的歷史故事。在遠古時期，這里曾是一片汪洋大海，隨著板塊運動逐漸隆起，形成如今的世界屋脊。
在當地的傳說中，喜馬拉雅山是神仙的居所。許多古老部落將其視作神圣之地，圍繞它衍生出諸多祭祀與祈福儀式。古絲綢之路也曾途經此地，商隊們冒著嚴寒與險阻，穿梭于山間，促進了東西方文化的交流。每一塊山石、每一條冰川，都見證著歲月的變遷和人類文明的發展，等待著我們去探尋更多背后的故事。
喜馬拉雅山脈 （梵語：hima alaya，意為雪域），藏語意為“雪的故鄉”。位于青藏高原南巔邊緣，是世界海拔最高的山脈，其中有110多座山峰高達或超過海拔7350米。 主峰是世界最高峰珠穆朗瑪峰 （又名圣母峰，藏語名：Qomolangma） ，是藏語第三女神的意思，海拔高達8844.43米。據最新測定數據表明，珠穆朗瑪峰平均每年增高1厘米。
傳說 在很早很早以前，這里是一片無邊無際的大海，海濤卷起波浪，搏擊著長滿松柏、鐵杉和棕櫚的海岸，發出嘩嘩的響聲。森林之上，重山疊翠，云霧繚繞；森林里面長滿各種奇花異草，成群的斑鹿和羚羊在奔跑，三五成群的犀牛，邁著蹣跚的步伐，悠閑地在湖邊飲水；杜鵑、畫眉和百靈鳥，在樹梢頭跳來跳去歡樂地唱著動聽的歌曲；兔子無憂無慮地在嫩綠茂盛的草地上奔跑。有一天，海里突然來了頭巨大的五頭毒龍，把森林搗得亂七八糟，又攪起萬丈浪花，摧毀了花草樹木。生活在這里的飛禽走獸，都預感到災難臨頭了。 它們往東邊跳，東邊森林傾倒、草地淹沒；它們又涌到西邊，西邊也是狂濤惡浪，打得誰也喘不過氣來，正當飛禽走獸們走投無路的時候，突然，大海的上空飄來了五朵彩云，變成五部慧空行母，她們來到了海邊，施展無邊法力，降服了五頭毒龍。妖魔被征服了，大海也風平浪靜，生活在這里的鹿、羚、猴、兔、鳥，對仙女頂禮膜拜，感謝她們救命之恩。 眾空行想告辭回天庭，怎奈眾生苦苦哀求，要求她們留在此間為眾生謀利。于是五仙女發慈悲之心，同意留下來與眾生共享太平之日。五位仙女喝干了大海的水，于是，東邊變成茂密的森林，西邊是萬頃良田，南邊是花草茂盛的花園，北邊是無邊無際的牧場。那五位仙女，變成了喜馬拉雅山脈的五個主峰，即：祥壽仙女峰、翠顏仙女峰、貞慧仙女峰、冠詠仙女峰、施仁仙女峰，屹立在西南部邊緣之上，守衛著這幸福的樂園；那為首的翠顏仙女峰便是珠穆朗瑪，她就是今天的世界最高峰，當地人民都親熱地稱之為“神女峰”。
1987年中國科學雜志上三位科學家發表了一篇關于雅魯藏布大峽谷水汽通道的論文。其基本的想法就是將喜馬拉雅山脈炸開50公里的口子，讓印度洋暖濕氣流北上濕潤中國干燥的大西北，根本上改變氣候，將大西北建設成魚米之鄉。 這個計劃聽起來起來確實很美好，在上世紀九十年代中期，“炸平喜馬拉雅計劃”在全國廣泛傳播，甚至還引起過政府部門的重視。隨著這股聲勢越來越壯大，眼瞅著說不定就要成了，但是這個計劃的主要推動者卻因為犯罪入了獄，而且科學界也有越來越多的學者公開明確表示反對。另一方面政府在三峽工程之后，也無意再開工超大型地質工程，所以最后這個驚天計劃也是再沒了下文。 喜馬拉雅山總算是保住了!其實，不用人為破壞，喜馬拉雅山自身就有五條天然形成的裂谷，而且景色極美!
5條溝 從亞東縣、定結縣、定日縣、聶拉木縣、吉隆縣 喜馬拉雅被“砍”出五個缺口 五條南北縱向的裂谷 五處世外桃源 被譽為世界十大最美景觀之一 亞東溝：西藏最大的米糧倉
亞東溝夾在兩座山的山谷里，四面環山，南與印度交界，東與不丹接壤。海拔高度2800米，縣內有康布溫泉、原始森林及各種山雞、野兔、白猴、獐子、亞東魚等，其中許多為國家保護動物。
受印度洋暖流的影響，亞東溝四季常青，山上長滿灌木叢，沿著亞東溝下坡，樹林越來越多也越來越茂密，空氣也溫潤了一些。這里的雪峰高聳云霄，氣勢磅礴；山谷間的冰川，在陽光照耀下，似一條條銀龍飛舞； 而在山腰繚繞的云朵，亦不甘寂寞，變幻著各種舞姿，把雪山妝點得楚楚動人。雪山下是一個長形的高山湖泊，清澈透明，在陽光、藍天、雪山的映襯下，呈現出淺藍、深藍、淺綠、深綠、墨綠等多層顏色，給人神秘莫測的感覺。
亞東總體地貌為一個大山溝，因為懸殊的海拔高度，以帕里鎮為界，形成截然不同的兩種氣候，堆納鄉和帕里鎮之間形成了面積約 1000平方公里的沖擊平原，陡然之下，40公里跌落1500多米。
在喜馬拉雅山脈中段的五條溝中，印度洋暖濕氣流在這里行走得最遙遠，暖濕氣流經亞東溝一路北上，造就了西藏最大的米糧倉。
亞東溝的下司馬鎮，應該是中國最清涼、最清靜的小鎮了，人們在鎮內比較繁華處轉一圈也用不了一個小時。一座座斑駁古老的鐵皮房，默立在亞東河畔，見證了幾個世紀的滄桑。
溫馨提示 交通路線： 從海拔4700多米的帕里鎮下行，行駛約47公里，經上亞東鄉、下司馬鎮、下亞東鎮到達亞東溝。 門票情況： 暫無。 陳塘溝：夏爾巴人的原始密林
兩條細狹的河流——朋曲和嘎瑪藏布交匯在定結縣陳塘鎮。有人曾形象地說過，這一帶的風景是陳塘版的“雅魯藏布江大拐彎”。跟氣勢磅礴的雅魯藏布江相比，這里少了一些雄壯，多了幾分寧靜。陳塘溝南臨尼泊爾，“陳”意為運輸，“塘”意為路，合并之意為運輸的路，陳塘得名于修建薩迦寺時，大量木料從陳塘運輸而來。
“一山分四季，十里不同天”的神奇景觀，遠處望去高山頂上白雪皚皚，近處茂密的原始森林，豐富的 各種植物，泥石流、山體滑坡形成的自然景色奇妙無比，真不愧為“天然博物館”。
陳塘溝海拔僅2040米左右，屬亞熱帶季風氣候，印度洋暖濕氣流沿著河谷穿越崇山峻嶺，潤漬著這里的每一寸土地。進入溝谷，湍急的朋曲河順勢而下，道路很難走，坑洼路面，忽上忽下，一路顛簸著翻過一山又一山，漸漸盤旋到谷底，經過窄而陡的山路才可到達藏嘎村，得以歇腳食宿。 另外，陳塘也是夏爾巴人的聚集區，在這里，你可以見到夏爾巴人，品嘗到他們釀造的雞爪谷酒。
夏爾巴人的其中一支在陳塘溝的原始密林中落腳謀生、棲息繁衍，就是今天居住在陳塘溝的夏爾巴人，其人口數量占整個陳塘鎮人口的八成以上。
陳塘溝夏爾巴人，還可以細分為加邊嘎瑪、多吉玉提、珠巴、瑪泥普巴、提嘎5個族類；在傳統的婚姻關系上，他們實行跨族類通婚，同一族類內部通婚是被堅決禁止的。
另外，陳塘溝夏爾巴人與土著藏族人通婚的很少，也沒有與其他民族通婚，因此這里的夏爾巴人最完整地保留了他們的古老風俗。
溫馨提示 交通路線： 陳塘溝位于定結縣西南部，從定結縣出發，往南行駛約83公里，先后途經薩爾鄉、日屋鎮到達陳塘鎮。 門票情況： 從嘎瑪溝進入需要買門票180元（5月至10月開放）。 嘎瑪溝：世界上最美麗的山谷
嘎瑪溝位于定日縣與定結縣朋曲河下游的重要支流嘎瑪藏布，是雪山河流侵蝕形成的谷地，北至卡達藏布與嘎瑪藏布的分水嶺，南抵尼泊爾巴隆國家公園，東自陳塘，西抵珠穆朗瑪峰。
整個山谷人跡罕至，有著珠峰地區保存最好、面積最大的原始森林。山谷林地間，清幽安靜，生機盎然。古木森森，歷經高原風雪的礪煉，更顯蒼勁挺拔。河谷的水平距離不過幾十公里，自然景象卻迅速更替：抬頭就是高大雄偉的雪山冰川，低頭就是滿鼻異香，讓你感覺處在童話世界。
整個嘎瑪溝山谷人跡罕至，發育著珠峰地區保存最好、面積最大的原始森林。走進山谷，抬頭 是雪山，低頭是奇花異草，柏樹和沙棘樹間，和時隱時現的飛禽走獸…
嘎瑪溝長期與世隔絕，唯一的交通工具是牦牛，在山谷中可以同時看到：世界第一高峰珠穆朗瑪峰、第四高峰洛子峰和第五高峰馬卡魯峰的壯麗景觀。
嘎瑪溝最佳的徒步時間是5、6月，這個時候雨季還沒有來臨，減輕了徒步困難。此時是山谷最美的季節，因為蘭花正好盛開，這時候的嘎瑪谷就變成了蘭花谷。
溫馨提示 交通路線： 進入嘎瑪溝唯一的交通工具就是牦牛與馬匹，一般進入嘎瑪溝至返回需要10天左右的時間。從定日縣的曲當鄉出發，途經桑窮拉山、莎吉塘等地到達核心區。這段行程需要很好的體力，否則進入核心區會很吃力。 門票情況： 180元（5月至10月開放）。 樟木溝：懸崖峭壁上的要道
樟木口岸，是目前中國通向南亞次大陸最大的開放口岸，街上常能看到五顏六色的尼泊爾TATA貨車，除藏族和漢族外還有很多印度人和尼泊爾人，但經常會臨時關閉。
整個樟木鎮依山而建，峭壁之上，建筑風格各異，有的房子臨山面路，后窗是山澗飛泉；有的建在懸崖上，窗子之下是萬丈深淵。
你能看到幾棟樓共用一個小樓梯，樓與樓之間僅一步之遙，有的街道連接兩棟樓，或者直通上山。 這個東、西、南三面與尼泊爾接壤的邊陲小鎮已有千年歷 史，如今是西藏最大的邊境通商口岸，西藏自治區90％以上的邊貿和全國90％以上的對尼貿易在此進行。
可惜的是，在2015年尼泊爾大地震中，樟木口岸80%的房屋被毀，短短數小時，曾經繁華的中尼邊境小鎮樟木已成空城。 受尼泊爾強震和多次余震的強烈沖擊，樟木地質結構已發生較大變化，隨時可能發生山體滑坡、泥石流等重大次生災害。 溫馨提示 交通路線： 樟木冬季禮拜四有一班大巴車到拉薩，次周禮拜二返回樟木鎮，日喀則到樟木的班車每天都有。如果是尼泊爾回國內，從友誼橋到樟木鎮有10元的車費。樟木沒有定期客車來往拉薩及其他地區，只可乘便車或租車。 門票情況： 暫無。 吉隆溝：珠峰的后花園
吉隆溝是五大溝中最靠西的一條，從這里往西，印度洋暖濕氣流愈發稀少，無力沿著山谷挺進，因此由此往西，像吉隆溝這樣溫暖濕潤的地方不多見了。
吉隆溝給人最大的感受是驚訝于造物的神奇，竟然會讓四季并存在這么狹小的一個山谷里。峽谷里綠樹成蔭，繁花似錦。來過吉隆的人都盛贊吉隆是世外桃源，是仙境，難怪他們說吉隆是珠峰的后花園。
在喜馬拉雅山被“撕裂”的山體中，吉隆溝是一條又深又長的溝。這條溝基本上是筆直的，就像一副巨大的犁鏵沿南北向瞬間劃過，兩側的山坡就是其翻開的巖漿土石 堆砌而成，其邊沿至今還保持著鋒利的“刃”。
蜷曲的底層、鋒利的切線、猙獰的地貌，處處顯露著山體的“痛苦表情”。吉隆溝的溝底流淌著發源于馬拉山，及其附近峰群的吉隆藏布。
溫馨提示 交通路線： 吉隆縣位于日喀則市西南部，縣城駐地距日喀則市區490公里。從吉隆縣城向西出發，沿希峰岔路行駛約30公里，期間將翻越馬拉山，到達宗嘎鎮后左轉，行駛約2公里即可到達吉隆溝。 門票價格： 170元（旺季）；100元（淡季）。 神圣的喜馬拉雅山， 留給人們的或許只有無盡驚嘆吧
