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倪妮的減肥成果引發(fā)廣泛關(guān)注，她竟用兩周時間從120斤減到104斤，成功減掉16斤。在這個以瘦為美的時代，她的經(jīng)歷無疑是許多人眼中的逆襲范本。大家好奇，在短短兩周內(nèi)，她究竟采用了怎樣的減肥方法？是高強度的運動訓(xùn)練，還是嚴格的飲食控制，亦或是兩者相結(jié)合？倪妮本身就是時尚與魅力的代表，她的減肥過程或許能為眾多想要瘦身的人提供寶貴的經(jīng)驗和靈感。接下來，讓我們一同探尋倪妮這兩周的減肥秘訣。

倪妮用兩周時間從120斤減到104斤！你相信嗎，剛開始知道這個消息真的挺震驚的，兩周時間瘦掉20斤，就算是吃減肥藥也沒有這么快的效果，而且這種減肥方法很不健康，容易引起很多的健康問題。倪妮不是靠這個減肥的。

倪妮一直以來都是公認的氣質(zhì)美女，全身上下沒有不美的地方，高挑的身形和開朗的標志性大笑，從內(nèi)而外地散發(fā)著絕佳的氣質(zhì)，條件實在太優(yōu)越。尤其是天鵝頸和直角肩的線條光滑飽滿，能hold住各種風(fēng)格的衣服，再加上白白的皮膚，讓她的每一次出場都迷人優(yōu)雅，而且很有高級感，這讓人們非常的羨慕，很多的明星在一起合影，都顯得挺黯然的，楊冪曾經(jīng)公開承認過很羨慕她的。

倪妮身高170，在眾多女孩子中算是很高挑的，生的一張高級臉，天生是當明星的料，但是倪妮開始并不算一個標準身材的女孩，略微顯得有點肉感，但這樣在娛樂圈很吃不開，而且她非常喜歡吃肉，再加上她是易胖體質(zhì)，在出演《金陵十三釵》之前，倪妮還是一個120斤的“小胖子”呢。印象最深的是倪妮為她的《雪暴》宣傳時，瞬時間感覺瘦了好多，兩周前還有點肉肉的，現(xiàn)在幾乎看不到，后來才知道她從年初的120斤減到了現(xiàn)在的104斤。說到減肥的秘訣，倪妮自己特別愛運動，在減肥期間也會去游泳和跳舞。

其實在大學(xué)期間，是游泳國家二級運動員，還曾經(jīng)獲得過國際標準舞冠軍，游泳和跳舞看似非常平常的運動，但是這兩項運動其實是很燒脂肪的，每一次動作幾乎是帶動全身一起運動，脂肪燃燒快速，而且很均勻，也不會出現(xiàn)肌肉松弛的現(xiàn)象，只是說起來容易，做起來很難，需要很強的自律性。

其次是飲食。作為吃貨肉是必不可少的，但是肉要有選擇地吃，只吃低脂肪的肉食，比如牛肉、魚肉、蝦等，熱量只有肥肉的十分之一左右！飲食要少油少鹽，別人吃大魚大肉的時候自己堅持吃水煮的食物，減少油鹽的攝入，還可以預(yù)防水腫。最重要的是要管得住自己的嘴，額外的飲食，倪妮從來都不碰，即使一臉怨念地看著同事們吃小龍蝦，自己依舊還會轉(zhuǎn)身去吃水煮菜！

最后要知道減肥并不是不吃，而是要有選擇地吃，比如水果蔬菜必須吃，保證身體健康，戒糖戒零食很重要，還有倪妮推薦黑咖啡這種飲品，除了提神醒腦之外，黑咖啡還能幫助提高新陳代謝，加速脂肪燃燒，幫助去除水腫等效果，強烈推薦大家每天3杯黑咖啡（每杯2克咖啡粉）。不吃不喝那是修仙，凡人還是不要吧。

減肥是一件需要堅持的事情，度過了減肥尷尬期就迎來自己的高光時刻，看看倪妮想在多漂亮，天鵝頸，方肩，筷子腿羨慕嗎？

倪妮自從《金陵十三釵》女主角玉墨一角，因該片而名聲大噪并且榮獲多個獎項。而那時的她還顯得平淡無奇的，兩腮略方，不夠精致，鼻梁不夠挺，山根不突出，眉骨不突出，眼間距寬嘴唇的唇峰不明顯，唇形顯得嬌憨，但倪妮的臉是很接近標準的均分，素顏不是很完美，上裝后很容易出現(xiàn)高級臉。

她的眼睛卻很出彩，在不笑的時候，還覺得沒什么。但是一旦整張臉充滿了笑意，眼睛就會變成彎彎的月牙形狀，好像會說話一樣~還能讓下巴看起來更尖，更重要的是，讓整個面部充滿感染力。再加上這個人的氣質(zhì)，就是現(xiàn)在這個女神。

而且通過不同妝容，她可以把高級感和文藝風(fēng)駕馭得淋漓盡致，長發(fā)保持微卷和稍微凌亂，使得倪妮的文藝范更青春俏皮。

就算是日常街拍也是非常養(yǎng)眼的，可以說是非常清流了，路人穿也能穿出時髦感，看來女神的衣品真的挺好的。