監獄，一個神秘又讓人敬畏的地方，那里的生活究竟是什么樣的？今天，我們有幸聽到一位親歷者的真實口述，了解他在監獄一天的生活。很多人對監獄的認知停留在影視作品里，可真實情況與想象大不相同。在監獄中，每一分鐘都被嚴格規劃，從清晨被鐘聲喚醒，到有序地完成洗漱、出操，每一項活動都有明確的時間節點。在這里，犯錯者們在約束中接受改造，重新學習如何做一個合格的社會人。接下來，就讓我們跟隨這位講述者的回憶，走進他那不同尋常的監獄一日。
早上6點半
“起床！起床！”
在獄警嚴厲的呼聲中，監獄里的一天開始了。
抬頭望了一下正在打開監舍門的警官，
我趕緊在床上爬了起來，
開始刷牙、洗臉、整理自己的內務。
大家整理完成后，警官們開始了今天的內務檢查和評分。
我在心里默默祈禱：
希望今天我不是最差的那一個“倒霉蛋”。
今天是周一，也就是教育日。
可能大家不太了解，
監獄里實行的是“1＋5＋1”教育改造模式，
也就是每周1天教育、5天勞動、1天休息。
（如果趕上國家的法定節假日，還可以多休息幾天）
監獄就是通過這種“1＋5＋1”的模式，
對我們進行文化思想教育、行為規范教育和勞動改造。
說起來我心里真的特別感謝國家，
通過監獄里的教育，
我不僅學會了一定的勞動技能，
而且廢除了懶惰養成了勞動的習慣，
如果沒有這些勞動條件，
我真不知道出來后該怎么養活自己。
可能有人會問了，
監獄里的勞動改造和技能培訓會不會與現在飛速發展的社會脫節？
一開始我也有這樣的疑問。
但實際上，我所接受的這些改造和培訓
都是監獄根據改造需要、我們的刑期和身體條件、監獄所在地的技術力量和現在社會的需求等進行綜合考慮進行選擇的，
完全可以讓我們矯正之前的惡習，
讓我們刑滿后能夠自食其力，避免重新走上犯罪的道路。
今天我的既定任務完成了，
我舒展了一下腰身，準備和警官進行今天的一對一談話。
其實，這種談話就是在我們平時表現情況上了解我們的改造效果。
談話完畢，我在警官的帶領下來到了電話室，
準備撥打今天的親情電話。
我準備打給我的前妻，
其實，我更想聽到的是我女兒的聲音。
因為我的原因，妻子和我離婚了。
女兒今年上2年級，
每次聽到女兒的聲音，我總是開心得掉眼淚。
但隨之而來的就是我浩如煙海的悔意，
如果我沒有犯法，或許現在正陪著女兒和妻子在家里其樂融融……
不知不覺，已經晚上7點鐘了，
又到了觀看《新聞聯播》的時間。
看著電視上的畫面，
我一遍遍地告訴自己要認真改造，
盡快回到那個更加新鮮靚麗的世界。
不知道為什么，時間總是過得很快。
《新聞聯播》結束了，
警官們照常開始了今天的總結會議。
他們一一分析了我們今天的改造表現，
值得高興的是，
我得到了一個小小的表揚。
晚上9點鐘，
我們回到了監舍。
點完名之后，
“咣當”一聲，
監舍門關閉了。
監獄中的高風險單獨監禁牢房,High risk solitary confinement cell
我抓緊時間進行洗漱，
因為10點之前我們必須全部就寢。
完事后躺在床上，
忙碌了一天，
睡意像洪水般襲來。
晚安，
明天，會更好……
