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在大眾眼中，女明星似乎總是保持著令人艷羨的身材，體重多控制在 90 多斤。這一現象引發了眾多人的好奇：女明星為何都能將體重維持在 90 斤左右呢？很多人猜測是嚴格的飲食控制、高強度的運動鍛煉，但事實真的如此嗎？其實，答案或許并非這么簡單。知名女星佟麗婭曾道出其中真相，這背后涉及多方面因素，有生活習慣、職業需求，也有審美標準等影響。接下來，就讓我們深入探究女明星體重背后的秘密。

說到娛樂圈里的少數民族美女，那么佟麗婭就是其中之一，五官靈動，身材曼妙，所以一出道就吸引了很多觀眾的注意，不少網友更是親切的稱呼佟麗婭為丫丫。

哪怕是在懷孕期間，佟麗婭的身材也沒有嚴重走樣變形，據采訪得知

，并且

。佟麗婭透露，保持身材

第一、細嚼慢咽

很多人在吃飯時擁有著不良不正確的飲食習慣，總會經常性的

兩三分鐘就解決完了一頓飯。

但實際上這樣的飲食習慣是非常錯誤的，導致食物不能夠完全被咀嚼掉就進入了胃中，

，正常的飲食方法應該是

，一口飯平均咀嚼

次。

充分的咀嚼不僅能夠減輕胃部的負擔，還能夠讓大腦及時接受到保護的信號，所以應該在食欲充沛的情況下盡量的多咀嚼，盡量將一頓飯的時間

。

第二、少食多餐

佟麗婭表示自己不管多餓，從來都不吃第2碗飯，如果每頓飯都吃得特別飽會很容易讓人產生懈怠感，消化速度也會更慢。

所以將食物控制在合理的范圍內，能夠幫助腸胃進行

，從而讓身體呈現出

。

第三、堅持運動

佟麗婭出生在少數民族，

，工作之后每天都會有跑不完的通告，所以自身的能量消耗比較大，但即便是這樣，佟麗婭還依舊保持著健身運動的好習慣，一有時間就會去

，經常在跑步機上揮汗如雨。

而丫丫表示想要維持身材就必須要加強新陳代謝，所以運動是必不可少的。

對于普通人而言，如果想要擁有苗條緊致的好身材，也要學會運動，可以跑步也可以在家里練習一下

等維持

。

佟麗婭正是堅持了這三點生活好習慣，所以才維持了如此緊致曼妙的好身材，雖然38歲了，但是皮膚依舊緊致白皙，身材依舊凹凸有致，如同20出頭的小姑娘一樣令人羨慕。

結語大家覺得佟麗婭的減肥方法是否能幫助到你呢？歡迎下方評論留言。