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在孕期，飲食選擇至關重要，許多準媽媽會好奇奇亞籽是否適合自己。奇亞籽富含膳食纖維、蛋白質、Omega - 3脂肪酸等營養成分。從營養角度看，它有助于促進腸道蠕動，改善孕期常見的便秘問題，還能為孕婦和胎兒提供必要營養。但孕婦身體特殊，個體差異大，食用奇亞籽也可能存在過敏等風險。那么，孕婦究竟能不能吃奇亞籽呢？

奇亞籽孕婦能吃嗎 懷孕期間能不能吃奇亞籽

1、奇亞籽孕婦是可以吃的。

2、一般奇亞籽中富含大量的不飽和脂肪酸，除了補充營養以外，也可以有助于提高自身的抵抗能力，并且也可以起到降低膽固醇，也有降壓的作用，同時奇亞籽中也富含膳食纖維素，吸水性比較強，也可以有助于緩解孕期出現便秘的癥狀，適量的吃奇亞籽，也可以降低血糖，控制體重，可以有美容養顏的作用。