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生孩子是人生大事,不少準(zhǔn)媽媽會被生孩子的恐懼感所困擾。這種恐懼可能源于對分娩疼痛的擔(dān)憂、對寶寶健康的焦慮等。要克服這種心理,需了解分娩的科學(xué)知識,可參加孕婦課程、閱讀專業(yè)書籍。與有生育經(jīng)驗的人交流分享,也能獲取實用建議。此外,保持積極心態(tài),通過冥想、瑜伽等方式放松身心,對克服恐懼感也十分重要。
1、產(chǎn)婦要認(rèn)識到生孩子是正常的繁衍后代的生理活動,是人類的自然本能,在分娩之前要做好身心準(zhǔn)備。
2、在分娩之前與醫(yī)生進(jìn)行溝通,也可以讓醫(yī)生采取無痛分娩或者藥物性滲透的方式來緩解疼痛感。無論采取哪一種分娩的方式,產(chǎn)婦要保持心情舒暢。
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