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在社交場合中，很多人都希望能擁有“千杯不醉”的本事。所謂千杯不醉并非真的喝多少都沒事，而是掌握一些科學方法來提升酒量、減輕醉酒不適。從科學角度看，飲酒前適當進食、補充維生素可保護胃黏膜、加快酒精代謝；喝酒過程中控制速度、搭配合適食物也很關鍵。下面就為大家詳細介紹實現“千杯不醉”的實用方法。

千杯不醉的方法

1、飲酒前先喝一杯牛奶、雞蛋或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的產品、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

3、喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。