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在人際交往中，暴力溝通就像一顆“隱形炸彈”，隨時可能破壞和諧關系。很多人常常在不經意間陷入暴力溝通的陷阱，給自己和他人帶來傷害。那么，如何遠離暴力溝通呢？這不僅關乎說話技巧，更涉及我們看待他人和世界的方式。接下來，本文將結合互聯網上的前沿觀點和實用建議，為大家詳細講解遠離暴力溝通的有效方法。

如何遠離暴力溝通 怎么遠離暴力溝通

1、注意你的語言和非語言交流：在口頭交流中，我們可能會考慮我們所說的內容，以及我們的說話方式。在降低危險情況時，您聲音的速度、語氣、語調和音量是需要考慮的重要因素。另一方面，非語言交流在預防暴力中極為重要。研究表明，當溝通中斷時，55%是非語言信息。主動傾聽，您需要注意對方的非語言信號，例如面部表情和肢體語言。重要的是您的肢體語言與您的口頭表達要一致。如果您的口頭和非口頭交流相匹配，您的交流有可能被認為是真實的。

2、注意自己的面部表情：面部表情被認為是我們彼此之間進行非語言交流的最重要方式。出于這些原因，每當我們聆聽處于危機中的人時，重要的是要專注于保持冷靜的舉止和面部表情。

3、通過肢體語言進行有效溝通：口頭交流有時會產生誤導，但肢體語言通常是可靠的。肢體語言是另一種非語言交流方式，是指一個人與他人交流的手勢、動作和習慣。肢體語言包括：手勢、動作和矯飾。肢體語言可以通過評估憤怒的人的肢體語言并控制我們自己的肢體語言來快速幫助我們緩和潛在的危機情況。

4、了解眼神交流的力量：眼神交流也是非語言交流的一個非常重要的部分，它是一個人面部表情的一部分。熟練的專業人士都知道眼神交流的力量。足夠的目光接觸可以讓人覺得你很專心并且對他們要說的話很感興趣。另一方面，過多的眼神接觸會使人感到緊張、不舒服，甚至受到威脅。如果我們有一個人可能正在經歷心理健康問題并且他們表現出偏執的跡象，那么盯著他們并保持密切的目光接觸可能沒有用，因為他們可能認為這是一種威脅。