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孕婦在孕期飲食備受關(guān)注，若吃多了著實(shí)會讓不少人發(fā)愁。孕期女性腸胃功能本就有所減弱，進(jìn)食過多易造成消化不良、胃脹等不適。而且過度飲食可能引發(fā)孕婦體重增長過快，增加妊娠期糖尿病、高血壓等疾病風(fēng)險(xiǎn)，對胎兒健康也可能產(chǎn)生影響。當(dāng)孕婦遇到吃多的情況，別慌張，接下來為您詳細(xì)講解應(yīng)對辦法。

孕婦吃多了怎么辦

1、可以先進(jìn)行走動走動，走動大約半小時(shí)后，能感受到身體不適減輕了許多。在這時(shí)候就可以再去喝些水，喝點(diǎn)水是能夠幫助身體腸胃增加蠕動、消化的能力，可以消化的更好些。

2、很多孕婦晚上的時(shí)候會吃比較多，但其實(shí)吃太多對于孕婦來說并不好，不建議孕婦晚上的時(shí)候吃太飽，盡量要吃得八分飽，不然自己吃太飽的話，只會給身體帶來相應(yīng)的危害。要是到了8、9點(diǎn)的時(shí)候覺得肚子餓，還可以吃點(diǎn)兒夜宵，少食多餐會比直接吃一餐帶來更好的效果。