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生孩子對于很多女性而言，是既期待又恐懼的事情。分娩過程中的疼痛、未知風險等，都易引發恐懼心理。要克服這種恐懼感，首先要正確認識分娩，了解整個生產過程和相關知識，減少未知帶來的不安。還可與有經驗的媽媽交流，借鑒她們的應對經驗。同時，提前做好心理建設，調整心態，以積極樂觀的態度迎接新生命的到來。

怎么克服生孩子的恐懼感 如何克服生孩子的恐懼感

1、想一下自己未來孩子的模樣，心里的母愛升騰出一股奇異的感覺，想一下孩子是像爸爸還是像媽媽，迫不及待想見到他，心里的恐懼會減少挺多。

2、要讓產婦認識到，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活動，是人類的自然本能。

3、分娩固然痛苦，但沒有什么可怕，懷孕期間直至分娩前做好身心準備有助于忍受疼痛。

4、分娩前多與醫生交流，確定分娩方式，并根據情況讓醫生指導分娩應做的準備，如進行呼吸練習等。也可向醫生咨詢無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式。