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生孩子，對于許多女性而言是既期待又恐懼的大事。這種恐懼感來源廣泛，可能是對分娩疼痛的擔憂，或是對生產(chǎn)過程中未知風險的害怕。然而，這種恐懼若處理不當，不僅會影響產(chǎn)婦的心理狀態(tài)，還可能對分娩過程產(chǎn)生不利影響。那么，究竟該如何克服生孩子的恐懼感呢？接下來，我們將深入探討科學有效的應對方法。

如何克服生孩子的恐懼感

1、想一下自己未來孩子的模樣，心里的母愛升騰出一股奇異的感覺，想一下孩子是像爸爸還是像媽媽，迫不及待想見到他，心里的恐懼會減少挺多。

2、要讓產(chǎn)婦認識到，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活動，是人類的自然本能。

3、分娩固然痛苦，但沒有什么可怕，懷孕期間直至分娩前做好身心準備有助于忍受疼痛。

4、分娩前多與醫(yī)生交流，確定分娩方式，并根據(jù)情況讓醫(yī)生指導分娩應做的準備，如進行呼吸練習等。也可向醫(yī)生咨詢無痛分娩、藥物性鎮(zhèn)痛等緩解產(chǎn)痛的分娩方式。