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枸杞，作為傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品，一直備受關(guān)注。它富含多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，具有養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、提高免疫力等諸多功效。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，常吃枸杞能緩解身體疲勞，保護(hù)視力。不過，食用枸杞也有一些注意事項(xiàng)。并非所有人都適合大量食用，比如熱性體質(zhì)者要控制量。接下來，我們詳細(xì)了解其功效與注意要點(diǎn)。

枸杞的功效與注意事項(xiàng)簡單介紹

1、枸杞的功效：

（1）明目強(qiáng)身。枸杞子可以扶正固本，體弱多病的人吃了，能夠增強(qiáng)機(jī)體功能，起到強(qiáng)身、提高抗病能力的作用，還可以幫助抵御風(fēng)寒病毒。而且枸杞被人叫做“明眼子”，它具有明目的作用，一般入藥后，枸杞能夠治療視物昏花、夜盲癥。

（2）緩衰老、美容肌膚。枸杞可以補(bǔ)腎，還可以滋陰、益氣安神，愛美的女人吃了，能對抗自由基，繼而起到延緩衰老的作用，它作為了滋補(bǔ)上品，具有美容肌膚，幫助皮膚吸收養(yǎng)分，其中含有胡蘿卜素、黃酮類、維生素等營養(yǎng)成分，被人體吸收后，能夠讓皮膚變得更年輕。

（3）壯陽、保健。枸杞子能治肝腎陰虧，補(bǔ)腎虛，腎虛的男人吃了能壯陽，使其身體恢復(fù)的健康水平，常食枸杞能夠起到很好的保健作用。

（4）降血壓。枸杞能夠減少體內(nèi)血清膽固醇的含量，起到降低血壓的作用，而且要長期食用，才能有好的效果，短期內(nèi)服用，基本上很難控制病情。

2、枸杞食用注意事項(xiàng)：

（1）枸杞可以與紅棗、菊花一起泡發(fā)，但是不能與各類水果進(jìn)行泡發(fā)，看似視覺上非常鮮艷，但是食用的效果不一定好。

（2）要控制好枸杞的食用量，每天一般不超過三十克，二十克左右的量是最好的，這樣達(dá)到的治療和保健效果也是最好的。

（3）枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用，尤其是老人食用適量的枸杞能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，有炎癥、腹泄、感冒發(fā)燒的人不宜食用，會(huì)加重病情。