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在追求健康與美的當(dāng)下,辟谷減肥成為不少人關(guān)注的話題。那么怎樣辟谷減肥呢?其實它有著一套具體方法。辟谷并非簡單的禁食,而是有科學(xué)的流程和講究。合理的辟谷能調(diào)節(jié)身體代謝,幫助排出體內(nèi)毒素,達到減重目的。但在進行辟谷前,了解正確方法至關(guān)重要,接下來就為大家詳細介紹具體的辟谷減肥方法。
1、辟谷減肥主要是減少脂肪含量高食物的食用,和控制食量來減少體重的情況。如果食用一些脂肪含量高的食物,攝入后就會在人體中堆積,導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的情況。辟谷減肥就是不要吃一些五谷雜糧,在辟谷期間不吃任何東西,人體就會將積存的脂肪轉(zhuǎn)換成熱量,供給身體機能日常的需求,達到減肥的作用。
2、這種方法必須要在專業(yè)的指導(dǎo)教練的指導(dǎo)下進行,不可以突然性的停止飲食。
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