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在追求健康與美的當下，減肥成為許多人的目標。紅豆薏米因具有祛濕利水等功效，成為頗受歡迎的減肥食材。今天就為大家帶來紅豆薏米一周減肥方法。它并非簡單地把紅豆薏米煮來吃，而是結合科學的食用時間、搭配方式及合理運動，讓紅豆薏米發揮最大的減肥效果。接下來，讓我們一起開啟這一周的健康減肥之旅。

教你紅豆薏米一周減肥方法

1、紅豆薏米一周減肥方法，薏米紅豆粥有祛濕健脾消腫的功效，能夠祛除體內的濕氣。

2、做法：將浸泡過的水和薏米一齊放入沙鍋，武火燒開，然后文火煮10-20分鐘后熄火，并讓紅豆和薏米在沙鍋中燜30分鐘，然后取紅豆薏米水喝。

3、可以做多一些放在冰箱，每天晚上喝一碗。