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在育兒過程中，不少家長都為孩子不睡午覺而發愁。其實，孩子不睡午覺可能有多種原因，比如精力旺盛、環境不適等。要解決這個問題，可采用一些科學有效的方法。如今，互聯網上也有諸多相關經驗分享。了解孩子的生物鐘規律很關鍵，同時營造安靜舒適的睡眠環境也不容忽視。下面，就為大家詳細介紹一些讓孩子乖乖睡午覺的實用方法。

不睡午覺的孩子的方法

1、不睡午覺的孩子可以通過調整睡眠環境和培養睡眠習慣，幫助孩子更好的去睡午覺，要提供相對昏暗、安靜和涼爽的睡眠環境，這樣有助于孩子入睡，也可以培養睡眠固定的時間，盡量用固定的方式來哄睡。當然，在睡前讓孩子不要太興奮，也不要吃得太多或者在饑餓狀態下讓他睡覺，都不利于孩子入睡，然后可以在相對固定的時間，用比較固定的哄睡模式或者程式來哄孩子睡覺。

2、一旦孩子習慣這個時間和睡眠程式之后，或者哄睡方式之后，相對來說入睡就會比較容易。對于不睡午覺來說，對絕大部分孩子來說并不是具體疾病，只要生長發育正常、聽聲反應正常，有些孩子不睡午覺也沒有太大的關系，所以并不需要特別的擔心。