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在日常生活中，飲食搭配的合理性備受關注，很多人會好奇紅糖能否和牛奶一起喝。從營養學角度來看，牛奶富含蛋白質、鈣等多種營養元素，而紅糖含有豐富的糖分、維生素及礦物質。一般情況下，兩者適量搭配飲用并無大礙，還能讓飲品口感更豐富。但也有人認為，紅糖中的草酸可能與牛奶中的鈣結合影響吸收。具體情況如何，下面為你詳細分析。

紅糖能和牛奶一起喝嗎 紅糖能和牛奶喝不

1、紅糖和牛奶最好不要一起喝。

2、紅糖中含有草酸物質，和牛奶一同食用時，會使牛奶中的蛋白質變性產生沉淀，不僅會導致牛奶的營養成分降低，還會引起腹脹、消化不良甚至嘔吐等不適反應。飲用牛奶最好選擇白砂糖或者冰糖、蜂蜜等代替。