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對于家有 5 歲寶寶的家長而言,孩子晚上不睡覺著實令人頭疼。5 歲孩子精力旺盛,到了晚上依然興奮難眠。其實有不少實用妙招能解決這一難題。了解孩子不睡覺的原因很關鍵,可能是白天睡多了、睡前玩得太興奮等。接下來,我們將分享多種有效方法,幫助家長讓 5 歲寶寶乖乖入睡,告別哄睡難題。
1、優質的睡眠當然離不開舒適的床,尤其是小寶寶,不舒服的床會讓孩子很沒有安全感導致寶寶不愛入睡。注意寶寶要放在一個靠墻的位置,床周圍不要有太強烈的光,睡前把燈都關了,音樂也關掉,環境安靜的情況下,使寶寶舒適而能安睡。
2、媽媽們在白天可以適當的陪寶寶玩,白天睡的太多會影響晚上的睡眠,在這個時候想要讓寶寶安然的入睡可是件很難的事情。所以,媽媽們白天要限制寶寶的睡眠時間,尤其是下午及傍晚不能睡覺,這樣寶寶晚上才可能好安然入睡。
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