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在日常飲食搭配中，很多人會糾結純甄酸牛奶和雞蛋能否同時吃。純甄酸牛奶富含蛋白質、鈣等營養成分，口感酸甜，深受大眾喜愛；雞蛋則是優質蛋白質的重要來源。從營養學角度來看，兩者同時食用并無沖突。但也有人擔心會影響營養吸收，接下來，我們就深入探究一番，解開純甄酸牛奶和雞蛋搭配的謎團。

純甄酸牛奶和雞蛋能同時吃嗎 純甄酸牛奶和雞蛋能不能同時吃

1、是可以同食的。

2、不可多吃：雞蛋和酸奶都是屬于高蛋白食物，適量食用能補充大量的氨基酸，增強體力，而食用過多便可能引起身體不適，比如蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等癥。

3、不可空腹吃：酸奶和雞蛋中的蛋白質含量高，空腹食用對胃腸的負荷太大，并且酸奶對胃腸刺激比較大，空腹食用損傷胃腸。