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地瓜，作為常見又受歡迎的根莖類食物，不僅口感香甜，還擁有諸多功效與作用。在營養方面，它富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，有效預防便秘。同時，含有多種維生素如維生素 A、C 等，可增強免疫力，延緩衰老。地瓜中的黏液蛋白能保持血管彈性，預防心血管疾病。此外，其低脂肪、低熱量的特點，也讓它成為減肥人士的理想選擇。下面我們一起深入了解。

地瓜的功效和作用

1、地瓜可以放在土里養,也可以放在水里養。如果急著讓它發芽、長根,也可以先將它放在土里養,等根長好了,再移到水里。

2、地瓜的功效和作用：補肺益胃、通便、益氣生津、潤肺滑腸等功效。適宜于脾胃氣虛、營養不良、夜盲癥、慢性肝腎病、便秘等癥狀。