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在養生飲品的大家庭中，菊花茶一直備受青睞。喝菊花茶有著諸多好處，它富含黃酮類、維生素等營養成分，具有清熱解毒、清肝明目之效，能緩解上火引起的咽喉腫痛，減輕眼睛疲勞。而且其香氣淡雅，能舒緩身心壓力。不過，事物皆有兩面性，喝菊花茶也存在一些壞處。它性寒涼，脾胃虛寒者多飲易致腸胃不適，女性經期過量飲用還可能影響經血排出。

喝菊花茶的好處和壞處介紹

1、喝菊花茶的好處：

醒腦、明目：菊花里含有豐富的維生素A，它是維護眼睛健康的重要物質，經常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺盛導致的眼睛干澀有很好的效果，尤其電腦工作者，更應該多喝菊花茶。

清潔濕潤皮膚：多飲茶水能加快體液循環，促進新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤。

降低血清膽固醇，防治心腦血管疾病：菊花有顯著擴張冠脈、增加冠脈流量的作用，可降低血清膽固醇，對防治心腦血管疾病有顯著作用。

2、喝菊花茶的壞處：

菊花屬于寒涼的藥材，特別是黃菊花和野菊花，如果單獨食用容易苦寒傷脾，難免會產生腹瀉等的現象。因此一般建議如果要泡菊花茶飲用，最好選擇性質相對溫和些的杭白菊。

人體是以陽氣為先導的，寒涼的食物如果長期食用多少都會對陽氣帶來損傷，因此菊花茶不建議天天喝或是長期飲用。特別是虛寒體質和脾胃虛弱的人群，喝菊花茶出現腹瀉等不適的概率還會更高一些，所以也不太適合喝菊花茶。