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在日常生活中，大蒜是常見的調味品，而生吃大蒜也逐漸成為不少人的養生選擇。那么，生吃大蒜究竟有什么好處和壞處呢？從好處來看，大蒜中含有的大蒜素具有抗菌消炎作用，能增強免疫力，還可降低膽固醇、預防心血管疾病。不過，生吃大蒜也存在弊端，它的刺激性較強，可能損傷腸胃黏膜，引起胃痛等不適，還會導致口氣不佳。

生吃大蒜有什么好處和壞處 關于生吃大蒜的好處和壞處

1、好處：

（1）具有抗炎、殺菌的作用。

（2）有預防腸道腫瘤的好處。

（3）調節血糖和血脂的好處。

（4）具有保護肝臟的好處。

（5）具有抗血小板聚集，從而預防心腦血管疾病的好處。

2、吃生大蒜的壞處：

（1）大蒜素對腸胃有刺激作用，因此脾胃功能差的人群，可能會出現腹痛、腹瀉等癥。

（2）從中醫的角度來講，大蒜藥性溫、辛，因此陽盛證的人群不宜吃。以免加重體內邪熱旺盛，損耗陰液，出現不適。

（3）一般有干眼癥、青光眼、結膜炎的人，會加重病情。