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在日常飲食中，黃瓜是備受青睞的蔬菜。多吃黃瓜好處頗多。它富含水分，能有效補充身體所需，起到清熱解渴的作用。其含有豐富的維生素C和纖維素，維生素C有助于增強免疫力，纖維素則可促進腸道蠕動，預防便秘。此外，黃瓜熱量極低，對想要控制體重、減肥的人來說是絕佳食材。下面就詳細探討吃黃瓜帶來的諸多益處。

多吃黃瓜有什么好處

1、能夠清熱解毒，從中醫(yī)的角度來講，黃瓜性味甘涼，對于熱病口渴，風熱氣盛，煩躁的人來說，吃黃瓜具有很好的清熱解毒的功效。

2、能夠利水消腫，對于小便短赤水腫少尿的人來說，適當吃黃瓜可以起到利水消腫的好處。

3、黃瓜含有豐富的維生素，例如維生素B和維生素E，具有抗衰老，促進新陳代謝的作用。

4、黃瓜富含丙氨酸，精氨酸，谷氨酸等，對肝臟疾病有著一定的輔助治療作用。