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立秋時節，氣候逐漸干燥，選擇合適的水果食用能滋陰潤燥、補充營養。葡萄是不錯之選，富含葡萄糖、維生素等，能健脾和胃；梨有生津止渴、清熱降火等功效，可緩解秋燥帶來的不適；還有石榴，含有多種氨基酸和微量元素，有助于消化和軟化血管。此時吃這些水果，既能滿足味蕾，又對身體健康大有益處。

立秋吃什么水果

1、多吃酸味的水果以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。梨被稱為“天然礦泉水”，能夠清熱解毒，清心降火等作用，梨可生食，榨汁，燉煮，對肺熱咳嗽，支氣管上呼吸道有滋潤作用，配上蜂蜜，甘蔗等榨汁服用，效果更佳。

2、葡萄酸甜可口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多吃，吃多容易讓人腹瀉。蘋果具有補脾氣，生津解渴，潤肺悅心的功效，多次食用可以改善呼吸系統及肺的功能。獼猴桃可以幫助穩定情緒，鎮靜心情，還能夠促進心臟健康并且幫助消化。