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你是否時(shí)常好奇睡眠日究竟是幾月幾日？睡眠，作為人類生活中至關(guān)重要的一部分，卻常被人們忽視。世界睡眠日由國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)在2001年發(fā)起，定在每年的3月21日，這一天旨在喚起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里，睡眠問題愈發(fā)普遍，了解睡眠日的意義重大。

睡眠日是幾月幾日

1、世界睡眠日節(jié)日時(shí)間：3月21日。

2、睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

3、2003年中國睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國。

4、2020年世界睡眠日中國主題是：良好睡眠，健康中國。