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你是否時常好奇睡眠日究竟是幾月幾日？睡眠，作為人類生活中至關重要的一部分，卻常被人們忽視。世界睡眠日由國際精神衛生和神經科學基金會在2001年發起，定在每年的3月21日，這一天旨在喚起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。在快節奏的現代生活里，睡眠問題愈發普遍，了解睡眠日的意義重大。

睡眠日是幾月幾日

1、世界睡眠日節日時間：3月21日。

2、睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

3、2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

4、2020年世界睡眠日中國主題是：良好睡眠，健康中國。