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在追求精致面容的當下，咬肌大成為不少人的困擾。咬肌過大不僅影響面部線條的流暢度，還可能讓臉部看起來臃腫。很多人都想知道咬肌大怎么瘦。其實，瘦咬肌的方法有不少，從日常的飲食習慣到專業的醫美手段都有涉及。接下來，我們就深入探討如何瘦咬肌，為你提供科學有效的方法和建議。

咬肌大怎么瘦 如何瘦咬肌

1、先找到咬肌的位置（咬緊后槽牙，摸到硬硬的就是了）。

2、從下往上，輪刮咬肌，不要來回刮，往著同一個方向刮。兩邊咬肌，一邊刮10次。依次交換做6組。

3、把口腔打開，大拇指摁著咬肌，順時針旋轉30秒（一定要摁緊咬肌），做2組。

4、把頸部揚起。下顎盡量往外突出，順著這個動作左右移動（越快越好，感覺到疲累感休息放松，連做3組）。