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在追求健康養生的當下,百合綠豆粥憑借其獨特的口感與豐富的營養價值,成為不少人喜愛的美食。百合富含多種生物堿和營養元素,有潤肺止咳等功效;綠豆能清熱解毒、消暑利水。那么,百合綠豆粥怎么做呢?掌握正確的做法,就能輕松在家中熬制出美味又養生的粥品。下面就為大家詳細介紹具體步驟。
1、食材:綠豆40g、百合20g、冰糖40g、糯米50g。
2、準備好綠豆、百合、糯米。
3、百合提前泡發。
4、綠豆洗凈,倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火煮15分鐘。
5、糯米洗凈,倒入綠豆中;大火煮開,小火煮15分鐘。
6、倒入百合,煮10分鐘。
7、加入冰糖,熬煮5分鐘。盛入碗中,溫熱食用。
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