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在中醫養生領域，足三里這個穴位可謂大名鼎鼎。足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，有著諸多令人矚目的作用與好處。它能調節脾胃功能，促進消化，增強人體對營養物質的吸收。對腸胃不適、食欲不振等問題有良好的改善效果。還可以增強機體免疫力，提高身體抵抗力，抵御疾病入侵。此外，刺激足三里在一定程度上有助于緩解疲勞、改善睡眠。下面，我們就來詳細探究足三里的奧秘。

足三里的作用與好處 足三里的作用是什么

1、調節腸胃問題

足三里是胃經穴位，防治腸胃疾病，對于腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相當有效。寶寶也能灸。但是胃酸過多，空腹時燒心患者，是不可以灸足三里穴位的。

2、強筋健骨

能加強下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛，軟弱無力諸癥。對膝關節炎、脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、風濕痹痛、末稍神經炎等有緩解作用。針灸足三里還能夠起到補益腎氣的作用，對于耳鳴，尿頻以及陽痿早泄等疾病有很好的療效。而且足三里越補越壯，所以對男性來說，若想提升性健康，足三里的養生手法就必須要掌握。

3、調養氣虛血虛

民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”，這是因為針灸刺激足三里穴，可以起到推動脾胃、生化全身氣血的緣由，而經常刺激足三里，可以起到補氣生血、補腎益精、強壯身體的作用，更能使人皮膚白嫩，氣血充盈。頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。

4、延緩人體衰老

常灸足三里，可健脾益氣、增補后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養，從而延緩人體的衰老。對傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血后遺癥及其它病癥都有防治作用。