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在孕期，孕婦的飲食關乎自身與胎兒的健康，燕窩也因此成為備受關注的滋補品。燕窩富含多種營養成分，如蛋白質、礦物質及多種氨基酸等。對孕婦而言，它有助于增強孕婦的免疫力，減少孕期生病的幾率，還能滋養肌膚，改善孕期皮膚狀態。對于胎兒，燕窩中的表皮生長因子等物質，能促進胎兒的腦部和視力發育，為胎兒的健康成長打下良好基礎。

燕窩對孕婦和胎兒有什么好處 燕窩對孕婦和胎兒的好處

1、對孕婦：

（1）對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

（2）預防妊娠紋，燕窩里帶有一種活性多肽類化合物——外皮細胞生長因子(EGF)，它能刺激性多種多樣細胞分裂繁衍，推動細胞分化，補充膠原蛋白粉，對損傷皮膚開展迅速修補，非常針對妊娠紋的防止有比較突出的實際效果。

2、對胎兒：補充胎寶寶需要之“燕窩酸”，懷孕的頭三個月時對胎寶寶中樞神經系統和各種各樣人體器官成長發育最重要的階段，燕窩中帶有一種達到10%的生物活性成份、身體必不可少的關鍵成份“神經氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這類寶貴成分只是存有于奶水中最好是的初奶和燕窩中。