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在注重健康養生的當下，排毒成為很多人關注的話題，而飲食排毒是備受青睞的方式。那么養生吃什么最排毒呢？其實，生活中有不少食物具有良好的排毒功效。它們富含各種維生素、膳食纖維等營養成分，能促進身體新陳代謝，幫助排出體內毒素。接下來，我們就一起深入了解那些堪稱“排毒高手”的養生食物。

養生吃什么最排毒

1、芹菜，芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

2、苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。