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孕婦補充DHA對胎兒益處頗多。DHA作為一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經系統和視網膜的關鍵組成部分。孕期適量攝入DHA，能助力胎兒大腦和視力發育，讓胎兒更聰明、視力更好。而且，它還有助于提升胎兒的記憶力和反應能力。此外，充足的DHA儲備或許能為胎兒出生后的健康成長奠定良好基礎，減少某些疾病的發生風險。

孕婦吃dha對胎兒有什么好處

1、促進胎兒大腦發育

DHA是人體大腦的重要組成成分，占我們大腦脂質約10%。它能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，促進嬰幼兒的大腦發育，而DHA缺乏時會影響智力發育。

2、促進胎兒視力發育

DHA也是我們視網膜的光受體主要組成部分，且參與視神經代謝，對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。能起到保護視網膜，提高視網膜對光的敏感度的功效。孕婦補充DHA可幫助胎兒的視力發育。

3、減少產后抑郁

研究顯示，孕期補充足量DHA，有利于減少產后神經衰弱的及抑郁癥的發生。在我國，大約有50-75%的女性在生產后會出現產后抑郁，這非常不利于產婦的身體復原，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行為異常。

4、預防早產

孕期補充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6到2.6天，對于有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效。所以，很多醫院建議孕婦服用純藻油，促進寶寶的智力發展，并且降低孕婦早產的風險。

5、對皮膚有保濕作用

孕婦吃DHA還能對皮膚有保濕及抗衰老作用。DHA能夠通過促進表皮層的更新和提高它的不滲透性來重組皮脂屏障作用，提高表皮水分含量，促進神經酰胺合成，加強皮膚屏障作用，減少水分流失。