亚洲成av人电影,成人性生交大片免费看在线播放,精品日韩欧美,国产精品麻豆99久久久久久

孩子不睡覺讓不少家長頭疼不已。在當今快節奏生活里，孩子面臨各種影響睡眠的因素。可能是睡前接觸電子設備，藍光抑制褪黑素分泌；也可能是白天運動量不足，精力過剩。若孩子不睡覺，不僅影響身體發育，還會導致第二天狀態不佳。那么，究竟有哪些方法能讓孩子乖乖入睡呢？下面我們就來詳細探討。

孩子不睡覺的方法 孩子不睡覺怎么辦

1、若是孩子不睡覺，首先要看是不是日間睡的過多，午覺時間過長會影響小兒晚間的睡眠，盡量減少日間的睡眠或者取消日間的睡眠，夜間睡眠有利于孩子生長，更有利于生長激素的分泌。小兒缺乏維生素D或者微量元素鈣時會有不睡覺的情況，可以進行微量元素以及維生素D的檢查，根據實際情況給予補充，常用的有葡萄糖酸鈣口服液或者維生素D進行治療。

2、同時日常生活當中要多注意曬太陽，陽光照射皮膚有利于皮膚合成維生素D，更有利于鈣的吸收，對于小兒的睡眠有好處。還要排除孩子是否受到驚嚇，如果考慮有驚嚇，與驚嚇相關，可以睡前進行背部脊柱兩側穴位的捏脊治療，有利于孩子睡眠。

3、還可以適當的增加日間的體育活動，進行有氧運動，可以讓孩子跑跳、玩耍等，更有利于孩子夜間的睡眠。