亚洲成av人电影,成人性生交大片免费看在线播放,精品日韩欧美,国产精品麻豆99久久久久久

在追求健康減肥的道路上，雜糧姜米茶成了不少人的選擇。它將雜糧與姜、米巧妙搭配，既能發(fā)揮雜糧豐富的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，又有姜驅(qū)寒暖身、提升代謝的功效。那雜糧姜米茶減肥的正確做法究竟是怎樣的呢？接下來，為大家詳細(xì)介紹制作方法，讓你在享受茶飲的同時(shí)，輕松踏上健康減肥之旅。

怎么做雜糧姜米茶減肥 雜糧姜米茶減肥的正確做法

1、食材：大米500g、生姜50g

2、鍋洗凈加熱干燥，轉(zhuǎn)中火，放入一斤大米，翻炒至大米微微發(fā)黃，取出備用。

3、取生姜一塊，切成細(xì)絲，放入鍋中小火翻炒至水分蒸干，轉(zhuǎn)大火快速翻炒至微黃，取出備用。

4、炒好的大米和姜絲一起放入鍋中，大火翻炒至大米微微發(fā)焦，注意不要糊了。

5、炒好后的姜米茶取出放涼，裝入密封的罐子內(nèi)，放在陰涼通風(fēng)處保存。

6、飲用時(shí)取一勺姜米茶，用開水浸泡3分鐘即可引用，一杯姜米茶可以反復(fù)沖泡3-4次。