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口苦是不少人會遇到的困擾，它不僅影響味覺體驗，還可能暗示著身體存在一些問題。當出現口苦情況時，很多人會感到不知所措。其實，口苦可能由多種因素引起，比如不良的飲食習慣、口腔衛生不佳、肝膽疾病等。若想改善口苦狀況，需要先了解背后的原因，再采取有針對性的措施。接下來，就為大家詳細介紹應對口苦的方法。

口苦怎么辦 口苦如何做

1、日常飲食注意。飲食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。

2、要調整飲食結構，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。