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在健身圈,“擼鐵”一詞頗為常見。那擼鐵的意思究竟是什么呢?簡單來說,擼鐵就是進(jìn)行舉重、啞鈴等各類器械訓(xùn)練的形象說法。隨著健身文化的興起,擼鐵成了很多人追求健康體魄和完美身材的方式。它不僅能增強(qiáng)肌肉力量、提高基礎(chǔ)代謝,還能改善體態(tài)。如今,越來越多人走進(jìn)健身房,拿起器械開始擼鐵之旅。
1、擼鐵,即舉鐵健身,是對年輕人對健身運(yùn)動的戲稱,已經(jīng)成為了網(wǎng)絡(luò)流行詞。
2、當(dāng)人產(chǎn)生憤怒等情緒波動,或者體育鍛煉過度時,在一個小時內(nèi)心臟病發(fā)作的風(fēng)險會增加一倍;而如果在生氣的時候從事大運(yùn)動量鍛煉,心臟病發(fā)作風(fēng)險則超過平時的三倍,尤其在晚6點(diǎn)和半夜12點(diǎn),心臟病發(fā)作風(fēng)險最大。
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