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大暑，作為一年中最熱且濕氣最重的節氣，祛除濕氣至關重要。濕氣重會讓人感到身體困重、精神萎靡，還可能引發多種健康問題。那么，大暑節氣該怎么祛除濕氣呢？其實有不少實用方法。從飲食到生活習慣，再到傳統養生方式，都有值得我們關注和運用的技巧。接下來，就為大家詳細介紹大暑節氣祛除濕氣的有效方法。

大暑節氣怎么祛除濕氣 大暑節氣祛除濕氣的方法

1、運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體里面的汗一定要出來，否則濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

2、大暑避濕，還要避開生冷食物。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜大量食用，飲水也要避開冰水，以溫水為宜，暖水更消暑。