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小孩子不午睡讓不少家長(zhǎng)頭疼不已。其實(shí)，孩子不午睡原因多樣，可能是精力旺盛，也可能是周?chē)h(huán)境干擾等。若孩子不午睡，強(qiáng)行讓其入睡，反而易讓孩子產(chǎn)生抵觸心理。想要解決這一問(wèn)題，需找到根源。接下來(lái)，我們將從營(yíng)造舒適環(huán)境、規(guī)律作息時(shí)間等方面，為大家詳細(xì)介紹解決小孩子不午睡的有效方法。

小孩子不午睡解決方法 小孩子不午睡怎么辦

1、孩子中午不睡覺(jué)首先要?jiǎng)?chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境，睡前避免孩子過(guò)度焦慮緊張，觀察隨訪(fǎng)等。

2、創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境：睡眠的環(huán)境一定要安靜，拉上窗簾，關(guān)上門(mén)窗，避免室外的嘈雜環(huán)境，影響孩子入睡，臥室內(nèi)布置也要有溫暖的色調(diào)。

3、提前避免孩子過(guò)度焦慮緊張：家長(zhǎng)在睡前不要訓(xùn)斥孩子或者和孩子過(guò)度的嬉鬧，避免孩子情緒過(guò)度興奮而影響睡眠。