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在補鈣領域，有機鈣和無機鈣是常被提及的概念，可二者到底有什么區別呢？有機鈣，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，通常含鈣量相對較低，但溶解度好，對胃腸道刺激小，適合腸胃功能較弱的人群。無機鈣，像碳酸鈣，含鈣量高、來源廣泛且成本低，不過它的吸收需要胃酸參與，可能會給腸胃帶來負擔。下面就為大家詳細解析它們的不同。

有機鈣和無機鈣到底有什么區別

1、優點不同。有機鈣它的優點，就是說吸收的相對好一些，因為它在溶解的過程中不需要胃酸的參與，有機酸鈣的制劑常常就是有葡萄糖酸鈣、還有檸檬酸鈣，還有乳酸鈣等等。而有機鈣主要包括檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等無機鈣；無機鈣，它的優點，最大的優點就是它含鈣量特別高，它的一個缺點就是它吸收需要胃酸的參與。

2、成分不同。有機鈣：一種營養補劑，不含碳酸鈣、氯化鈣；無機鈣主要有碳酸鈣，氯化鈣、磷酸鈣等等。