起床氣在日常生活中較為常見,但很多人對(duì)其確切含義并不明晰。簡(jiǎn)單來說,起床氣指的是人剛睡醒后出現(xiàn)的煩躁、易怒、情緒不佳等負(fù)面情緒狀態(tài)。從科學(xué)角度看,它可能與睡眠周期被打斷、激素水平變化有關(guān)。尤其在睡眠不足、被突然喚醒時(shí)更易出現(xiàn)。起床氣不僅影響自身心情,還可能波及身邊人,了解它十分必要。
1、起床氣,就是起床后莫名其妙地生氣,或者有人打擾了睡眠后就會(huì)生悶氣。通常用來形容人在起床之后的壞脾氣,是低血壓的癥狀,低質(zhì)量的睡眠容易引起起床氣。
2、起床氣的多發(fā)人群為女性和老人。“起床氣”其實(shí),剛一起床會(huì)出現(xiàn)頭暈,輕微的惡心的癥狀,這樣誰會(huì)心情好,當(dāng)然有氣啊,所以叫“起床氣”。起床的時(shí)候會(huì)生氣、對(duì)別人大發(fā)脾氣,常伴有低血壓,面色蒼白,四肢無力,眩暈等,現(xiàn)代人常見的毛病,在動(dòng)漫和小說里更是常見。
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