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小孩吃飯不專心是讓眾多家長頭疼的問題。孩子吃飯時不是擺弄玩具，就是東張西望，一頓飯要吃很久。這不僅影響營養攝入，還打亂正常飲食規律。想要整治這一情況，需先了解背后原因，比如吃飯環境嘈雜、飯菜不合口味等。接下來，我們將從多個方面探討有效方法，幫家長解決小孩吃飯不專心的難題。

如何整治小孩吃飯不專心

1、用餐時要避免孩子分心,不要讓孩子看電視,不要讓孩子玩玩具,更好不要跟孩子說話,這樣還能促進孩子消化。

2、用餐時間最好固定,飯前飯后也不要讓孩子吃零食。

3、若孩子表現良好,也要多口頭或者行動上鼓勵夸獎孩子。禁打罵孩子,若孩子堅持不吃不要強求,嚴重可能會使孩子有厭食情緒。

4、食材顏色搭配上也很重要,盡量多選擇孩子喜歡的顏色做食物。